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Die Erfolge unserer Teilnehmer
Problem:
Muk hatte das Gefühl, seinen Körper jahrelang vernachlässigt zu haben und gesundheitlich zur Belastung für seine Familie zu werden. Dazu kam, dass er schon mehrfach versucht hatte, selbst etwas zu ändern – ohne echte Fortschritte.
Lösung:
Im Coaching haben wir Muk nicht mit Informationen überladen. Er startete mit wenigen leicht umsetzbaren Schritten, die wir in regelmäßigen Videocalls gemeinsam angepasst haben. So konnte er Schritt für Schritt vorankommen – alltagstauglich, einfach und ideal für seinen Unternehmeralltag.
Ergebnis:
In 14 Monaten nahm Muk unglaubliche 37 Kilogramm ab. Seine Blutwerte und sein Blutdruck sind heute komplett im Normalbereich, alle Medikamente konnte er absetzen. Sein Arzt ist jedes Mal erstaunt über die Veränderung.
Muk
43 Jahre, Gastwirt
Ausgangsituation
- Schlechte Blutwerte und gesundheitliche Sorgen
- Mehrfach gescheiterte Versuche abzunehmen
Ergebnis
- 37 Kilogramm in 14 Monaten abgenommen
- Blutwerte und Blutdruck wieder im Normalbereich
Problem:
Jens fühlte sich in seinem Körper immer unwohler. Seine Kleidung wurde zu eng und er versuchte seine Körpermitte mit weiten Hemden oder Oberteilen zu kaschieren. Mehrere Abnehmversuche in der Vergangenheit hatten kaum Ergebnisse gebracht.
Lösung:
Zu Beginn des Coachings wurde eine klare Bestandsaufnahme gemacht: Kalorienverbrauch, Zielbereiche und der notwendige Kaloriendefizit-Plan. Mit einfachen Apps, klaren Anleitungen und der Unterstützung unseres Teams konnte Jens sofort starten.
Ergebnis:
In nur 16 Wochen verlor Jens 16 Kilogramm und senkte seinen Körperfettanteil von 25 % auf 15 %. Er beschreibt es als „völlig neues Körpergefühl“: Die Kleidung passt wieder, viele alte Hosen sind jetzt viel zu groß, und sein Spiegelbild motiviert ihn täglich.
Jens
52 Jahre, Brautmodenunternehmer
Ausgangsituation
- Körperfettanteil 25 %
- Mehrere erfolglose Abnehmversuche
Ergebnis
- Körperfettanteil 15 %
- Endlich erfolgreich abgenommen
Problem:
Ricardo litt unter starkem Übergewicht (111 kg bei 1,73 m). Seine Kleidung wurde immer größer, er gefiel sich im Spiegel nicht mehr und verlor zunehmend Energie und Lebensfreude.
Lösung:
Im Coaching bekam Ricardo sofort Struktur und Klarheit: ein individuelles Ernährungssystem statt einer Diät, ein Bewusstsein für die richtigen Stellschrauben und klare, einfach umsetzbare Tools.
Ergebnis:
Innerhalb von knapp sieben Monaten verlor Ricardo 36 Kilogramm und beschreibt sein Leben heute als „eine komplett andere Welt“. Er mag seinen Körper wieder, sein Schlaf und sein Blutdruck haben sich normalisiert, und er fühlt sich fit, leistungsfähig und voller Energie.
Ricardo
55 Jahre, in der Filmproduktion
Ausgangsituation
- Starkes Übergewicht (111 kg bei 1,73 m)
- Schlechter Schlaf und hoher Blutdruck
Ergebnis
- 36 kg in 7 Monaten verloren
- Wieder fit und leistungsfähig
Problem:
Georg war ständig gestresst, schwitzte viel und fühlte sich trotz regelmäßigem Sport träge und körperlich ausgelaugt. Auch im Unternehmen ließ die Konzentration nach, und er fühlte sich nicht mehr leistungsfähig genug für seinen Arbeitsalltag.
Lösung:
Im Coaching erhielt Georg eine klare Struktur und einen realistischen Plan, wohin er möchte. In wöchentlichen Gesprächen wurde sein Fortschritt besprochen und gemeinsam angepasst. Er musste weder hungern noch übermäßig viel Sport treiben.
Ergebnis:
In nur sechs Monaten verlor Georg 22 Kilogramm ab. Seine Kleidergröße verringerte sich deutlich, sein Fitnesszustand verbesserte sich spürbar und er fühlt sich heute „fit wie vor 20 Jahren“.
Georg
48 Jahre, Landwirt
Ausgangsituation
- Fühlte sich trotz viel Sport träge
- Mehrere Abnehmversuche ohne Erfolg
Ergebnis
- 22 kg in nur 6 Monaten verloren
- körperlich „fit wie vor 20 Jahren“
